Adele bestätigt: „Ich tat es für mich“

Adele hat sich verändert – und das nicht nur musikalisch. Die britische Sängerin, die für ihre kraftvolle Stimme und emotionalen Balladen bekannt ist, verblüfft seit einiger Zeit mit ihrer enormen Gewichtsabnahme. Ganze 45 Kilogramm hat sie in den letzten Jahren verloren. Doch erst jetzt spricht sie offen darüber, wie es ihr damit geht, warum sie diesen Weg gewählt hat und wie ihr Leben heute aussieht.

Warum hat Adele so viel abgenommen?

Lange Zeit machte Adele ein Geheimnis aus ihrer körperlichen Transformation. Viele spekulierten, ob sie sich dem Druck der Promiwelt beugen musste oder ob gesundheitliche Gründe dahintersteckten. Doch in einem aktuellen Interview stellte sie klar: „Ich tat es nur für mich. Nicht für die Medien, nicht für Fans und auch nicht, weil irgendjemand mir gesagt hat, dass ich es tun soll.“

Adele betonte, dass es ihr nie um die reine Optik ging. Vielmehr wollte sie sich stärker und gesünder fühlen. Nach der Geburt ihres Sohnes und einer sehr herausfordernden Phase in ihrem Leben suchte sie nach einer Möglichkeit, mehr Kontrolle über sich und ihr Wohlbefinden zu bekommen. Sport und eine bewusste Ernährung wurden ihre Rettung.

Die Sirtfood-Diät – Adeles Geheimrezept?

Viele Fachleute vermuten, dass Adele sich an die sogenannte Sirtfood-Diät hielt. Diese Ernährungsweise setzt auf sirtuinreiche Lebensmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern sollen. Dazu gehören unter anderem Grünkohl, Blaubeeren, Kurkuma, dunkle Schokolade und Walnüsse.

Adele selbst hat nie offiziell bestätigt, dass sie dieser Diät strikt gefolgt ist. Sie gibt jedoch zu, dass sie bewusster isst als früher. „Ich habe aufgehört, Zucker in meinen Tee zu tun. Das war schon ein riesiger Schritt für mich“, sagte sie scherzhaft in einem Interview.

Harte Workouts statt Crash-Diäten

Einen Großteil ihrer Transformation verdankt Adele intensivem Training. Sie trainierte bis zu dreimal täglich, besonders in schwierigen Zeiten, um Stress abzubauen. Ihr Workout-Plan bestand aus Krafttraining mit Gewichten Cardio-Übungen wie Laufen und Radfahren sowie Boxen für Kraft und Ausdauer.

Für sie war das Training vor allem eine mentale Stärkung. „Ich hatte das Gefühl, dass ich mich selbst wieder aufbauen konnte. Es war nie nur eine körperliche Veränderung – es war eine komplette Neuausrichtung meines Lebens.“

Reaktionen: Begeisterung und Kritik

Während viele Fans Adele für ihre Disziplin bewundern, gab es auch kritische Stimmen. Manche werfen ihr vor, dass sie nicht mehr dieselbe sei. Andere sagen, dass ihr neues Aussehen den Druck auf Frauen in der Musikindustrie verstärke.

Doch Adele bleibt gelassen: „Ich war stolz auf mich, als ich mehr gewogen habe und ich bin stolz auf mich jetzt. Jeder Körper ist ein guter Körper – das Wichtigste ist, dass man sich wohlfühlt.“

Wie geht es Adele heute?

Heute fühlt sich Adele so wohl wie nie zuvor. Sie genießt ihr Leben, arbeitet an neuer Musik und konzentriert sich auf ihre Familie. Ihr Fokus liegt nicht mehr auf Zahlen auf der Waage, sondern auf ihrem Wohlbefinden.

Ihr Rat an alle, die sich inspirieren lassen wollen? „Macht es für euch. Nicht für die Erwartungen anderer. Nur dann fühlt es sich richtig an.“

Mit dieser Einstellung hat Adele sich selbst verändert und auch vielen Fans eine wichtige Botschaft mitgegeben.